In dieser Woche auf Sylt wollen wir dem Stress auf verschiedenen Ebenen begegnen – sowohl körperlich als auch kognitiv. Wenn wir Stress empfinden, ist es wichtig herauszufinden, wo dieser entspringt, damit wir ihn schneller erkennen und gegenwirken können. Dabei kann STRAIMY© – STRessreduktionsTRAIning mit Yogaelementen helfen. Yoga (Hatha Yoga nach Sivananda) und Klang werden dem Körper Entspannungsimpulse geben. Klang begleitet uns v. a. in der Entspannung und Meditation mit Instrumenten wie Monochord, Ocean Drum oder Klangschalen. Bitte eine Decke für die Entspannung, bequeme Kleidung, evtl. ein Yogakissen mitbringen.
TERMIN: So. 17.11. – Sa. 23.11.2024
VERANSTALTUNGSORT: Jugendseeheim Sylt
LEITUNG: Ivonne Pannier
KOSTEN: 525,00 € Ü/EZ mit Dusche, WC und VP, Seminargebühr, DZ auf Anfrage möglich
INFO UND ANMELDUNG VHS bis 01.09.2024 Tel. 0561/1681
*Irrtümer, Änderungen vorbehalten!
