In dieser Woche tauchen wir ein in ein tieferes Verständnis für unseren Körper und die Funktionsweise unseres Bewegungsapparates anhand der Pilates-Methode und angeleiteten manuellen Erkundungen des Bewegungsapparates. Wir setzen bei den Grundprinzipien an und bauen auf bis zu kraftvollem Training mit den Fortgeschrittenenübungen, im Einklang mit den Bedürfnissen und Fähigkeiten unseres Körpers.
Die Trainingstage beginnen mit einer bewussten und energetischen Morgenpraxis, den Kern des Tages bildet eine tiefgehende Trainingseinheit mit Übungen aus Pilates und Yoga sowie Einflüssen aus dem zeitgenössischen Tanz. An den Abenden erfolgt eine Entspannungseinheit, in der wir Techniken aus Massage und Körperarbeit am eigenen Körper und am Körper einer anderen Person anwenden. Wir werden in dieser Woche entspannt, gestärkt, gut gewärmt und mit einem differenzierten Körpergefühl zurückkommen. Außerdem werden wir handliche Übungsroutinen für zu Hause erarbeiten.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit einem soliden Fitness-Level, die ihr Verständnis für Körperfunktionen und die richtige Körperhaltung vertiefen wollen. Pilates- oder Yogavorkenntnisse sind von Vorteil.
Eine Vorbesprechung zum Kurs findet am 16.09. um 18:00 Uhr statt.
TERMIN: Sa. 23.11. – Sa. 30.11.2024
VERANSTALTUNGSORT: Jugendseeheim Sylt
LEITUNG: Angela Reimuth
KOSTEN: 610,00 € Ü/EZ mit Dusche, WC und VP, Seminargebühr, DZ auf Anfrage möglich
INFO UND ANMELDUNG VHS bis 26.8.24: Tel. 0561/1681
*Irrtümer, Änderungen vorbehalten!
