Besonders in stressigen Zeiten ist es wichtig, die eigene Selbstfürsorge sowie mentale und körperliche Gesundheit zu stärken, Stress abzubauen und Burnout vorzubeugen. Hierfür können das Praktizieren von Yoga und die Haltung und Methoden der Gewaltfreien Kommunikation eine gute Kombination auf dem Weg zu einem selbstbestimmten Leben in Einklang mit den eigenen Bedürfnissen bilden – sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich. Yoga unterstützt dabei den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und eigene Grenzen und Bedürfnisse zu erkennen. Mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation werden Inhalte und Kompetenzen zur Konfliktklärung und zur eigenen Kommunikationswahrnehmung und -reflektion vermittelt. Es geht darum, eigene Stressmuster in der Kommunikation sowie in der Bedürfniserfüllung zu erkennen und gesunde Alternativen zu entwickeln. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen aller Altersklassen mit dem Ziel, die eigene Selbstfürsorge sowie mentale und körperliche Gesundheit zu stärken und dadurch Stress abzubauen und Burnout vorzubeugen. Das Seminar wird von zwei Dozentinnen geleitet.
TERMIN: So. 27.10.- So. 03.11.2024
VERANSTALTUNGSORT: Jugendseeheim Sylt
LEITUNG: Frau Anja Deistler und Claudia Assmuth
KOSTEN: 822,50€ pro Person, Ü/EZ mit Dusche, WC und VP, Seminargebühr, DZ auf Anfrage möglich
INFO UND ANMELDUNG VHS: Tel. 0561/1681
*Irrtümer, Änderungen vorbehalten!
